درست مانند هر سفری، سفر با قارچ جادویی به آمادگی لازم نیاز دارد. در این راستا، بدن شما کشتی شما و ذهن شما مقصد شما می‌باشد. برای این سفر شما باید تجهیزات خود را بررسی کنید و مطمئن شوید که هیچ وسیله‌ی اضافی در کوله پشتی شما نیست.

آمادگی شما با جدی گرفتن خودتان آغاز می‌شود. پرورش عادتهای مفید، شناخت بدن و ذهن‌تان کاملاً ضروری است و در زندگی روزمره شما نیز بسیار ارزشمند خواهد بود. 
دراین مقاله، به برخی از کارهایی که می‌توانید برای آماده‌سازی بدن و ذهن خود پیش از انجام سفرسایکدلیکی انجام دهید، اشاره خواهیم کرد. 

این موارد شامل در نظر گرفتن زمان و مکان، برخی توصیه‌های غذایی و نکات کلی برای کمک به شما در برقراری ارتباط با بدن‌تان است.

سفر با قارچ جادویی را باید به عنوان آغاز یک سفر بزرگ درونی در نظر گرفت، مانند ورود به دنیایی ناشناخته. در اینجا می‌توانید نکات و مسیرهایی را جمع‌آوری کنید که ممکن است در طول سفرتان مفید واقع شوند. 

استفاده از ماده‌ای روان نما مانند قارچ سیلوسایبین به شما این فرصت را می‌دهد که با بخشی ازوجودتان که معمولاً از دیدتان پنهان مانده است،ملاقات کنید. 

در طول این رویارویی، می‌توانید برداشت‌ها و بینش‌های جدید و عمیقی کسب کنید.

آماده‌سازی ذهن

در طول دهه‌های گذشته، ما به ذهن به عنوان یک پردازنده اطلاعات نگاه می‌کرده‌ایم، نوعی کامپیوتر ارگانیک. اگرچه ما موافقیم که ذهن ابزاری فوق‌العاده قدرتمند است، اما ذهن تنها با استراحت کافی، زمان کافی برای خواب، تمرین مراقبه و گذراندن وقت در طبیعت می‌تواند شکوفا شود.

نکات مهم قبل از تریپ ماشروم – ست اند ستینگ

ارتباط طبیعت و سیلوسایبین

توصیه می‌کنیم که طبیعت را هم به عنوان یک الگو و هم به عنوان یک منبع بی‌پایان الهام دنبال کنید.در هفته منتهی به سفر سیلوسایبین، کمی بیشتر از حد معمول درطبیعت وقت بگذرانید. 

همانطور که لائوتسه گفته است: «طبیعت هرگز عجله نمی‌کند، بااین حال همه چیز در زمانش به پایان می‌رسد». عجله نکنید. و نگران نباشید. 

ورود به سفر سیلوسایبین با ذهنی آرام بسیار مفید است. به همین دلیل است که ایجاد آرامش و شفافیت در زندگی، با داشتن فضا وزمان کافی برای خودتان، از اهمیت بالایی برخوردار است. 

حتماً حداقل یک روز قبل و یک روز بعد از سفر مرخصی بگیرید. بدون قرار ملاقات یا مسئولیت مهمی. ذهن شمابرای پردازش تجربه‌تان به کمی زمان نیاز دارد. به همین دلیل لحظاتی را برای تنهایی برنامه‌ریزی کنید.

آمادگی ذهنی برای سیلوسایبین

زمانی را برای نشستن و تفکر اختصاص دهید. یا اصلا هیچ کاری نکنید. سعی کنید در لحظه حال باشید. اگرچه این ممکن است اجتناب‌ناپذیر به نظربرسد اما ذهن ما بسیار مشتاق است که به آینده برود یا در جایی در گذشته بماند.

بودن در لحظه حال یعنی هیچ کاری نکردن جز نفس کشیدن. بدون تلاش برای درک لحظه، بدون ترس از دست دادن آن، و بدون پیش‌بینی آنچه در آینده پیش می‌آید.

سایکدلیک و سفر به سایه شخصیت

مراقبه قبل از سفر سیلوسایبین

به محض اینکه در یک محل آرام‌ قرار گرفتید، شروع به تمرین مدیتیشن کنید. به دنبال ایده آل نباشید، می‌توانید در هر مکانی و در هر زمانی مدیتیشن کنید. وقتی کار خاصی انجام نمیدهید لحظه‌ای سکوت کنید. حتی اگر فقط پنج دقیقه وقت دارید. بنشینید، نفس بکشید و چشمانتان را استراحت دهید.

هیچ قانونی وجود ندارد و فقط شما هستید که لحظه‌ای را برای خودتان ایجاد می‌کنید. این موضوع می‌تواند در ابتدا چالش برانگیز باشد، اما به یاد داشته باشید که هرچه بیشتر تمرین کنید، طبیعی‌تر می‌توانید وارد این حالت شوید.

تعیین نیت

نیت شما می‌تواند یک عبارت باشد که همیشه می‌توانید به یاد بیاورید یا حتی یک واژه. نیت، هدفی با نتیجه‌ای خاص نیست، بلکه یک موضوع گسترده 
با طیفی ازبینش‌ها و سناریوهای احتمالی آینده است.

در طول سفر با سیلوسایبین، می‌توانید هجوم ایده‌ها را تجربه کنید. نیت می‌تواند به شما کمک کند تا استوار بمانید و به سفر خود معنا ببخشید. 
همچنین می‌تواندجنبه‌ای از خودتان باشد که دوست دارید درباره آن بیشتر بدانید.

چند روز قبل از سفر، زمان کافی را برای نشستن در جایی آرام و تفکر در مورد سوالات زیر اختصاص دهید تا نیت خود را روشن کنید:

•  در حال حاضر چه چیزی در ذهن شما بیشتر از همه غالب است؟
• کدام بخش‌های خودم یا زندگی‌ام نیاز به توجه یا بازنگری دارند؟
• آیا باور، الگوی فکری یا عادتی وجود دارد که مرا در حلقه نگه می‌دارد؟
• آیا چیزی هست که ممکن است لازم باشد از آن دست بکشم؟

مراقب سفر

هنگام برنامه‌ریزی برای سفر با قارچ جادویی، صرف نظر از دوز مصرفی که در نظر دارید، ممکن است ترجیح دهید کسی را همراه خود داشته باشید. ما به این شخص مراقب یا تسهیل‌گر می‌گوییم. مراقب سفر شخصی است که در طول سفر شما حضوری ثابت و حمایتی خواهد داشت.

آماده‌سازی بدن برای سفر با قارچ جادویی

طبیعتاً، تجربه سفر شما در بدنی که به خوبی از آن مراقبت می‌شود، به طور قابل توجهی سودمند خواهد بود. ورود به حالت سفر با بدنی پر از تنش فیزیکی می‌تواند آغازگر یک تجربه‌ی چالش برانگیز باشد. هرچه بدن آزادتر باشد انرژی با مقاومت کمتری در مدار شما روبرو خواهد شد.

در سبک زندگی امروزه، ما اغلب درگیر ذهن و افکار خود هستیم، تا جایی که از بدن خود جدا می‌شویم و نیازهای آن را نادیده می‌گیریم.
تمرینات کششی یا یوگا انجام دهید تا به شما کمک کند دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید. تمرینات حرکتی و  تنفسی باعث می‌شود توجه خود را از ذهن متفکر به بدن خود منتقل کنید. 
برخی از تمرین‌هاانرژی را به حرکت در می‌آورند و برخی دیگر تنش را آزاد می‌کنند و به شما کمک می‌کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
از این رو پیشنهاد می‌کنیم، ورزش و کشش بدن را روزهای قبل از سفر در برنامه خود بگنجانید.

چند روش مصرف مجیک ماشروم

خواب کافی

مطمئن شوید که در روزهای منتهی به سفر خود، استراحت مناسبی داشته‌اید. خواب کافی باعث پاکسازی سموم شده و ذهن و بدن را در تعادل قرار میدهد.

تغذیه آگاهانه

در روزهای منتهی به سفر سیلوسایبین خود، با دقت به بدن خود گوش دهید و نیازهای آن را احساس کنید. خود را آگاهانه تغذیه کنید. 
خوب است به یادداشته باشید که بدن همیشه به حجم زیاد خوراک نیاز ندارد. ما خوراکی های سالم، سبک و زود هضم مانند سبزیجات و میوه تازه را توصیه می‌کنیم. 
لطفاً از لبنیات،گوشت و غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده که هضم آنها دشوارتر است، حداقل در روزهای پیش از سفر خودداری کنید. بدن خود را سبک و تمیز نگه دارید.

اجتناب از الکل قبل از سفر با سیلوسایبین

الکل باعث می‌شود ذهن ناپایدارتر شود و به طور کلی تأثیر منفی بر سیستم درکی شما دارد. ذهن و آگاهی شما را به شدت مختل می‌کند. 
در حالت ایده‌آل، شمامی‌خواهید با ذهنی آرام، متعادل و روشن وارد سفر سیلوسایبین شوید. به همین دلیل توصیه می‌کنیم حداقل یک هفته قبل از سفر از مصرف الکل خودداری کنید.

ناشتایی قبل از سفر قارچ جادویی

در روز سفر، توصیه می‌کنیم ناشتا باشید. در این صورت مواد کمتری در سیستم گوارشی شما وجود خواهد داشت که با این ماده تداخل داشته باشند و شما با بدنی سبک و پذیرا وارد سفر خود خواهید شد. 
با این حال، اگر این کار برای شما مناسب نیست، آن روز چیزی سبک میل کنید و دو تا سه ساعت قبل از سفر چیزی نخورید.

حمام جنگل

به عنوان بخشی از آماده‌سازی شما، می‌خواهیم یک عادت سالم را پیشنهاد کنیم که ژاپنی‌ها آن را حمام جنگل می‌نامند. تحقیقات ژاپنی نشان داده است که حمام جنگل 
سطح استرس را کاهش می‌دهد و می‌تواند افسردگی، خستگی و اضطراب را نیز کاهش دهد و در عین حال عملکرد قلبی عروقی و متابولیک را بهبود بخشد.
می‌توانید برای کاهش تشویش و یا اضطراب احتمالی از این روش استفاده بنمایید.

بودن در طبیعت یک عمل بسیار آرامش‌بخش است، به خصوص وقتی که آگاهانه با تمام حواس خود با طبیعت ارتباط برقرار می‌کنید. 
گوش‌هایتان را برای آواز پرندگان و شاخه‌هایی که در باد تکان می‌خورند باز کنید. چشمانتان را به سایه‌های سبز و طلایی نور خورشید که ازسقف جنگل می‌تابند باز کنید. 
بینی خود را باز کنید تااز عطر دلپذیر جنگل لذت ببرید. درختی را لمس کنید و زمین را با پاهای برهنه خود حس کنید.

به یاد داشته باشید که شما نیز بخشی طبیعت هستید. و بنابراین، به شدت توصیه می‌شود که آگاهانه با خودتان ارتباط برقرار کنید. در صورت رعایت ایمنی، طبیعت مکان مناسبی برای شروع است.

تماشای آنلاین مجموعه مستند چگونه ذهن خود را تغییر دهیم

تمرین حضور داشتن

تمرین آگاهانه حضور و آگاهی در زندگی روزمره، حس کلی دانستن شما را گسترش می‌دهد و فرآیند ادغام پس از سفرتان را آسان‌تر میکند.
سعی کنید از خود و دیگرانی که با آنها تعامل دارید آگاه باشید. عادت گوش دادن به محیط اطراف‌تان را داشته باشید. عناصری را که ازشما حمایت می‌کنند 
زمین زیر پایتان، هوایی که تنفس می‌کنید و به خوراکی که شما را تغذیه می‌کند توجه کنید.

اکتشاف درونی

سیلوسایبین می‌تواند تعادل ایجاد کند و بخشی از نگاه بیرونی ما را به درون معطوف کند. ما یاد می‌گیریم که با دقت بیشتری به بدن خود، احساسات، انرژی و عواطفمان گوش دهیم. نگاه به درون به شما کمک می‌کند تا خودتان را درک کنید، ذهن را پاک می‌کند و به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های بهتری در زندگی داشته باشید.

همچنین حس وسیع‌تری از آگاهی از جهان و جایگاه شما در آن را به ارمغان می‌آورد. نگاه به درون در نهایت به تشخیص آنچه ضروری است و آنچه نیست کمک می‌کند. به شما کمک می‌کند تا روی چیزهایی که واقعاً مهم هستند تمرکز کنید.